Método de progresión

Hoy os queríamos enseñar el método de progresión que utilizamos durante nuestras enseñanzas en el túnel.

Desde que empezamos a enseñar es un método qué hemos seguido ya que nosotros aprendimos con él y nos gustaron sus resultados.

Las ventajas de seguir este camino en la enseñanza es que en un futuro será fácil que identifiqueis vuestras habilidades de cara a compartir tiempo, acudir con otro instructor, participar en unos scrambles o competición.

Recientemente la organización Tunnel Instructor ha realizado un material recogiendo en videos y un manual este método. Con pequeñas variantes es el método más utilizado en Europa a día de hoy.



Este sistema divide las habilidades de vuelo en dos clases y a su vez estas clases están divididas entre estático y dinámico.

Clase A:

Clases A Static: En este nivel se aprende las técnicas de vuelo de pecho y de espaldas, así como todas las transiciones individualmente entre dichas posturas. Los ejercicios son los siguientes:

BELLY FLYING

• Neutral position
• Entrance
• Forwards
• Backwards
• Forwards and backwards
• 360 turns
• Up
• Down
• Up and down
• Side slide
• Exit

BACK FLYING

• Neutral position
• Entrance
• Forwards
• Backwards
• 360 turns
• Up
• Down
• Up and down
• Side slide
• Exit

TRANSITIONS

• Barrel roll - belly to back
• Barrel roll - back to belly
• Barrel roll - belly to belly
• Barrel roll - back to back (coming soon)
• Belly to stand
• Stand to belly
• Stand to back
• Back to stand
• Belly to back
• Back to belly
• Front layout

Class A Dynamic :Una vez aprendas hacer todos los movimientos individualmente empieza a mezclarlos! Y así es como se aprende a enlazarlos dinámicamente, de ahí su nombre "Dynamic".

Es obligatorio saber volar de espaldas para poder empezar con el nivel B. Y a mejor nivel de espalda, mas facilidad para lo siguiente.

Class B

Class B Static: En este nivel se aprende a volar en sitfly y en head down. También engloba todas las transiciones entre ambas posturas.Los ejercicios son los siguientes:

SIT FLYING

• Neutral position
• Entrance
• Forwards
• Backwards
• Forwards and backwards
• 360 turns
• Up
• Down
• Up and down
• Side slide
• Exit

HEAD DOWN FLYING

• Neutral position
• Entrance
• Forwards
• Backwards
• 360 turns
• Up
• Down
• Up and down
• Side slide
• Exit

TRANSITIONS

• Back to sit
• Sit to back
• Back to belly
• Sit to belly
• Belly to sit
• Sit to sit - front flip
• Sit to sit - back flip
• Sit to sit - cartwheel
• Back to head down
• Head down to back
• Sit to head - back flip
• Head to sit through the back
• Sit to head - front flip
• Head to sit through the belly
• Head to sit - cartwheel
• Sit to head - cartwheel
• Head to head through the back
• Head to head through the belly
• Head to head - cartwheel

Class B Dynamic: En este nivel es cuestión de mezclar lo aprendido realizando dinamicamente un ejercicio tras otro.

A partir de aquí aún queda por aprender y pulir, pero serias capaz de volar todo lo expuesto anteriormente con seguridad. Estos movimientos conforman la base para luego realizar cualquier tipo de modalidad de Freefly.

Con paciencia y constancia siguiendo este tipo de enseñanza podréis alcanzar un nivel de vuelo qué ha día de hoy os parece imposible. Este método nos gusta por la rapidez, las habilidades completas que proporciona y la técnica que te ayudará a tener una progresión más rápida y segura.

Cualquier duda no dudéis en escribirnos a email o dejarnos un comentario.